Aktiviti Mendaki Bukit Botak

Mendaki Bukit Botak @ Bukit Gondol

Setiap orang perlu mengamalkan sikap suka bersenam.  Aktiviti ini merupakan salah satu cara untuk menjaga kesihatan diri.  Kita patut bersenam sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.  Kita patut mengambil masa sekurang-kurangnya 20 minit setiap kali bersenam.  Berat badan juga dapat dikekalkan jika selalu bersenam. " Badan kita akan menjadi cergas dan otak pun cerdas."

Oleh sebab itu, Biro Kelab Sukan & Rekreasi MKAKK mengambil langkah terbaik untuk menjaga kesihatan Para Ahli KSR MKAKK dengan mengadakan aktiviti-aktiviti sukan,senamrobik,dan banyak lagi.Objetif  utama Biro Kelab Sukan & Rekreasi MKAKKmengadakan aktiviti seperti ini  agar dapat  mengalakkan ahli  menjadikan ia satu amalan gaya hidup yang sihat.

Biro Kelab Sukan & Rekreasi MKAKK akan menganjurkan aktiviti seperti berikut :-

                                                Aktiviti : Mendaki

                                                Tempat  : Bukit Botak Sepanggar

                                                Tarikh   : 14 July 2018

                                                 Masa    : 6.00pagi - 10.00pagi

Makanan dan minuman ringan akan di sediakan tetapi,anda adalah sangat sangat digalakkan membawa air minum dan makanan sendiri untuk mengelakkan anda haus dan lapar semasa dipertengahan jalan,di puncak bukit dan semasa turun dari bukit.

Anda adalah di nasihatkan tidak membuang sampah merata-rata sepanjang pendakian

Marilah beramai-ramai support aktiviti KSR MKAKK,memandangkan kita sudah makan terlalu banyak semasa raya, tak salah kiranya  kita pergi hiking untuk  kurangkan sikit  kalori dalam badan.

Pakaian dan peralatan semasa mendaki yang disyorkan Seperti :-

1. Tshirt (yang besesuaian)
2.Seluar panjang (yang bersesuaian)
3. Kasut Hiking/kasut adidas kampung (mana2 kasut yang bersesuaian la takut pula jalan licin).
4. Topi
5. Tuala kecil.
6. Beg (tempat simpan telepon bimbit & wallet)
7. Air

                                

Kenderaan akan disediakan bagi yang memerlukan (Bas muatan untuk 25 penumpang) tetapi perlu berkumpul di Makmal Kesihatan Awam Kota Kinabalu (MKAKK) selewat lewatnya Jam 6 pagi.Bas Akan bertolak dari MKAKK ke Bukit Botak pada Jam 6.10 Pagi

Anda juga boleh berhubung dengan AJK Biro Sukan untuk pendaftaran :

1. Rodiah Mailam
2. Richard Gosiyun
3. Joyce J William @ Nur Arissa


Gambar Tentang Aktiviti ini Sila klik Link Dibawah

Koleksi Gambar Aktiviti Mendaki Bukit Botak